妊活のために購入しましたが、結局取り組むことなく自宅保管していました。「ヤスヨ式高齢不妊改善法」を実施するためのテキストとDVDのセットです。エクササイズだけでなく、体質改善の食事メニューも載っています。不妊に悩まれている方などが体質改善することで妊娠しやすい身体を作り自然妊娠することを目的に開発されたメソッドだそうです。開発者の深井康代さんも不妊に悩まれてこの運動をはじめ妊娠したそうです。内容ストレッチ、ピラティス、骨盤調整などです。1日1回5分でもできる内容になっています。妊活目的のみならず、健康維持や体質改善としてもご利用いただけると思います。※ファイルの中のテキストはもともとコピー印刷されたものが入っています。[DVD1] 88分ストレッチピラティス骨盤調整[DVD2] 27分パートナーストレッチマタニティーエクササイズ[テキスト]DVDの内容&妊活レシピ 163ページ定価29800円